Поскорее засыпай.

20 июля 2010     Автор: admin

Как уложить малыша спать „без боя»? Это удается не каждой маме.

Нашей дочке Насте 2 года. У нас одна проблема — ребенок засы­пает всегда с большим трудом. Укладываем ее спать по два часа! Это ужасно нервирует, я срываюсьна дочке, она плачет, потом меня гложет чувство вины. Я пробовала вообще не класть ее спать днем. Но тогда после обеда она стано­вится очень капризной. Пробовала давать успокаивающие чаи —не помогает. Как мне правильно себя вести?

Не создаете ли вы, сами того не же­лая, эмоциональные и физические пе­регрузки для дочери? Даже взрослому человеку бывает очень трудно уснуть, если он перевозбужден. И натрудив­шись, когда надо падать от усталости, человек ворочается, ему некомфорт­но, гудят руки и ноги, трудно успо­коиться.

Не происходит ли с Настей то же са­мое? Хотя бы за час — полчаса до предпо­лагаемого времени сна надо настраивать ребенка на спокойный лад. Избегать шумных игр, беготни.

Перед сном хорошо принять на 10­—15 минут теплую ванну, можно с насто­ями пустырника, лаванды. Вы наверняка слышали о ритуалах укладывания — последовательности действий, которые дают ребенку понять, что скоро пора отходить ко сну. Как правило, это ван­на, надевание пижамы, чашка теплого молока, песенка или книжка…

Часовое укладывание тоже стало частью своеобразного ритуала. По­нимаю, что такой долгий промежуток времени тратить жалко, но взгляните на это с другой стороны. Ваша доч­ка привыкла к вниманию перед сном, и это… хорошо! Да, внимание прихо­дится оказывать чересчур долго. Но мо­менты укладывания считаются одними из самых насыщенных по эмоциональной теплоте! По каким-то причинам Насте важно, чтобы вы целый час пели ей пес­ни, читали. Если вы настроите себя так, то начнет проходить и ваша паника. Дочка видит, что маме нехорошо, она раздражена, и думает: „Нет, засыпать просто нельзя — мало ли что, и надо спасать маму, ей ведь так плохо!»

Ольга Базанова, психолог

VN:F [1.9.2_1090]
Рейтинг: 0.0/10 (всего голосов 0)
Рубрика: Психолог

обсуждение


оставить комментарий или два